Sobre Mim

Olá,
Sou a Leonor. Sou algarvia, mãe, dona inseparável do cão “Caramelo” e profundamente curiosa sobre pessoas e as suas histórias.

Sou Psicóloga Clínica, formada no ISPA - Instituto Universitário.
Sou Enfermeira formada na Escola Superior de Enfermagem de Lisboa.
Opções de alguém que sempre gostou de cuidar, por dentro e por fora.

Atualmente, sou doutoranda em Psicologia Clínica e da Saúde, na área da Ciberpsicologia, onde investigo a gestão do uso de ecrãs e o impacto que têm na dinâmica familiar (sim, os ecrãs também entram na terapia).

Sou investigadora na APPsyCI (Applied Psychology Research Center Capabilities & Inclusion) e estou a formar-me como Psicoterapeuta Familiar e de Casal pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar (SPTF).

Gosto de viajar, de ler e de estar na natureza - Aljezur é um dos meus lugares felizes. Adoro andar descalça, gosto de dançar, de música (toco piano) e de cinema (e de séries).

Gosto de ruído, mas também do silêncio.

Sou, acima de tudo, uma pessoa de pessoas: fascina-me compreender os outros, ouvir as suas narrativas e acompanhar cada pequena descoberta que fazem sobre si mesmos.

Acredito na psicologia como um encontro, um espaço seguro onde não é preciso ter todas as respostas, apenas a coragem de começar pelas perguntas. Acredito muito no poder das relações, das conversas difíceis e dos reencontros possíveis. Vejo a psicologia não apenas como uma profissão, mas como uma forma de estar na vida: escutar com o coração presente, olhar com cuidado e profundidade e cuidar com intenção, respeito e humanidade.

Aqui, trabalho com seriedade, escuta e empatia. E com a certeza de que ninguém precisa de estar “bem” para começar - basta dar o primeiro passo: vir.

Psicóloga Clínica em Lisboa

Formação e Experiência Profissional

Doutoranda em Psicologia Clínica e da Saúde pelo ISPA – Instituto Universitario (Área da Ciberpsicologia – Gestão e uso dos ecrãs na dinâmica familiar)

Em formação de Psicoterapia Familiar e de Casal pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar

Mestre em Psicologia Clínica pelo ISPA - Instituto Universitário

Investigadora na APPsyCI (Applied Psychology Research Center Capabilities & Inclusion)

Formação Avançada em Cuidados Paliativos pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa

Grau de Especialista em Enfermagem Médico-Cirúrgica pela Universidade Católica Portuguesa

Enfermeira pela Escola Superior de Enfermagem de Lisboa

Participações e Eventos

Jan 2026: Apresentação de comunicação oral “Quando todos sofrem: Sintomas psicológicos associados aos diferentes papéis no ciberbullying” – ICCA: 10th International Conference on Childhood and Adolescence

Nov 2025: Apresentação de poster “#Connected or Overloaded? The impact of time and online activities on the mental health of Portuguese youth” — I Congresso Psicologia e Ciências da Saúde, Universidade Europeia

Out 2025: Conferencista convidada “Sociedade Digital e Saúde Mental: Entre a ligação e a sobrecarga” — I Fórum de Saúde Mental, NOVA FCSH

Set 2025: Formadora externa em “Internet Segura” e “Dependências & Comportamentos Aditivos” — Movimento Escutismo Seguro, Lisboa

Maio 2025: Comunicação livre “Comportamentos de gestão de peso em adultos emergentes” — 4ª Conferências Internacionais de Psicologia Clínica e da Saúde, Universidade da Beira Interior

Outros cursos:

  • • Workshop “Não Monogamias Consensuais - Abordagem Critica para Profissionais”
  • • Curso Avançado de Avaliação Psicológica na Infância
  • • Formações em Psico-Oncologia, Onco-Sexologia, Mindfulness e Trauma (criança e adulto)
leonor Silva - Formação em terapia de casal

Investigações em curso

A investigação é uma das áreas da psicologia que também me apaixona. Gostaria de conhecer de perto o que estou a investigar? Aqui pode explorar os projetos de investigação que tenho atualmente em curso e se quiser, participar.

Todos os dados são anónimos e confidenciais e os resultados podem ser partilhados apenas de forma codificada em congressos, palestras ou artigos científicos (nunca permitindo a identificação do respondente).

Projeto CiberYoung:
Se tem entre 16 e 25 anos, este estudo convida-o a participar numa investigação sobre comportamentos ciberseguros em jovens portugueses.
30-40 minutos
https://forms.cncs.gov.pt/index.php/867223

Projeto Burnout em Estudantes Universitários:
Se é estudante universitário (em qualquer ciclo de estudos), este estudo convida-o a participar na investigação sobre o impacto de variáveis psicológicas e académicas no aparecimento e manutenção do burnout entre estudantes em Portugal.
8-10 minutos
https://rstudio-cld.d.incd.pt:8443/index.php/822566

Projeto CiberS@FE:
Se é pai ou mãe de um menor de idade, ajude-nos a analisar e descrever o comportamento online dos pais de crianças menores (dos 0 aos 17 anos e 364 dias) e as estratégias utilizadas na gestão e uso dos ecrãs.
10-15 minutos
https://forms.cncs.gov.pt/index.php/599534

Leonor da Cunha Silva - Psicologia Clinica

Serviços

Cada acompanhamento é ajustado às necessidades e à história de quem procura este espaço.
Se tiver dúvidas sobre qual o serviço mais adequado, entre em contacto comigo.
Todos os serviços incluem a possibilidade de formato online.

Perguntas Frequentes

Estas são algumas das questões que muitas pessoas colocam antes de iniciar um processo terapêutico. Se precisar de mais esclarecimentos ou se preferir falar diretamente sobre o que o/a trouxe até aqui, estou disponível através dos meus contatos.

Quanto tempo dura um processo terapêutico?

Ver resposta

Não existe um tempo (pré) estabelecido. Cada processo é único e respeita o ritmo, a história e os objetivos de cada pessoa. Há quem beneficie de um acompanhamento mais breve e focado e quem escolha um caminho mais profundo e continuado. O mais importante é que o processo faça sentido — e isso vai sendo conversado ao longo do caminho.

Como sei que fazer terapia é indicado para mim?

Ver resposta

A terapia pode ser indicada sempre que sentir que algo dentro de si pede mais atenção: um desconforto persistente, um momento de transição, dificuldades nas relações ou simplesmente o desejo de se conhecer melhor. Não é preciso “estar mal o suficiente”. Às vezes, basta querer cuidar de si com mais atenção e ter um espaço seguro para pensar, sentir e organizar o que sente.

A terapia pode obrigar a falar sobre coisas que não se quer?

Ver resposta

Não. A terapia respeita sempre os limites. Cada pessoa fala apenas do que te sente preparada para partilhar, no seu tempo. O espaço terapêutico é um lugar seguro e de escolha, não de imposição.

O que acontece durante uma sessão de psicoterapia?

Ver resposta

Cada sessão é um encontro. Um espaço de escuta atenta, diálogo e reflexão, onde pode trazer o que quiser — pensamentos, emoções, dúvidas, silêncios (ou o que fizer mais sentido). Serão feitas perguntas, devoluções e acolhidas tomas as emoções de forma a ganhar clareza, a compreender padrões e a encontrar novos significados e possibilidades.

A terapia vai “resolver” problemas?

Ver resposta

A terapia não oferece soluções prontas, mas ajuda a desenvolver recursos internos para lidar com os desafios de forma mais consciente, alinhada e verdadeira. Muitas vezes, os problemas não desaparecem, mas a forma como se relaciona com eles transforma-se — e isso pode mudar tudo.

E se sentir que não estou a avançar?

Ver resposta

Essa sensação pode acontecer e é importante que seja falada. A terapia também é feita desses momentos de pausa, dúvida ou aparente estagnação. Conversar abertamente sobre isso faz parte do processo e pode, muitas vezes, abrir novos caminhos e aprofundar o trabalho terapêutico.

Como sei se esta psicóloga é a pessoa certa para mim?

Ver resposta

A relação terapêutica é fundamental. Sentir-se escutado/a, respeitado/a e seguro/a é um bom indicador. As primeiras sessões ajudam a perceber se existe sintonia, confiança e conforto. E está tudo bem se, em algum momento, sentir que precisa de algo diferente — escolher um/a psicólogo/a também é um ato de autocuidado.

Como posso marcar uma consulta?

Ver resposta

Pode agendar através do formulário abaixo ou utilizando os contactos diretos no rodapé.

Como posso ajudar?

Caso tenha alguma questão, não hesite em contactar.
Retornarei o mais rapidamente possível ao seu contacto.

Onde me encontrar

Rua Joaquim António de Aguiar, nº45, 2º Dto
1070-150 Lisboa